¿Qué es el Mindfulness?
Según la definición de john kabat zinn “mindfulness es la consciencia que surge de prestar atención, de manera intencionada al momento presente y sin enjuiciar”… los niños tienen, de manera natural, una capacidad espontánea de mindfulness, que contribuye a...
Yoga para niños
Todo el mundo sabe o cree saber en qué consiste el Yoga. Sin embargo, pocos son los que saben que, con una adecuada adaptación, puede ser practicado por los niños. Los niños son verdaderos maestros, están conectados con su ser interior, sin embargo a medida que vamos...
Maneras de favorecer el desarrollo emocional
Como ya sabemos todos tenemos múltiples inteligencias y una de ellas es la inteligencia emocional, ésta es la capacidad de leer el mundo interior propio y el de los demás, y de actuar para que las situaciones se resuelvan del modo más positivo posible para todos los...
¿Cómo hacemos los adultos para salir del piloto automático?
A medida que vamos creciendo vamos construyendo una red de hábitos cognitivos y básicamente vamos perdiendo esa sensación de novedad en las experiencias de la vida, volviéndose una vida rutinaria en la que nuestra mente esta “en otro lado” mientras hacemos...